8 Makanan Untuk Rambut Seksi..

Oklah, today sha nak kongsi pasal penjagaan rambut dengan u all semua. Kita biasanya guna syampoo dan perapi untuk mendapatkan rambut cantik. Yang rambut nipis or baby hair tu jangan berangan rambut tu akan menjadi tebal dengan cepat.

1) Salmon - Salmon yg kaya dgn omega 3, vitamin B12 & zat besi memberi nutrisi pada kulit kepala. Kalau tak, mmg kulit kepala kamu kelihatan kering & kusam.

2) Sayuran berwarna hijau - Cthnya seperti bayam & brokoli sebab kaya dgn vitamin A & C. Ia bertindak sbg perapi secara semula jadi. sayuran hijau tua juga kaya dgn zat besi.

3) Biji-bijian & kekacang - Biji-bijian seperti kacang merah kerana ia kaya dgn zat besi bg mengelakkan rambut rapuh. Walnut pula mengandungi alpha-lino-lenic acid yg membantu memberikan kelembapan kpd rambut.

4) Telur - Telur adalah penyediaan protein yg baik, juga memiliki biotin & vitamin B-12.

5) Makanan bijirin penuh - Roti gandum & sereal gandum kaya dgn zat besi & vitamin B.

6) Produk rendah lemak - Susu skim yogurt yg tinggi kandungan kalsium sgt penting utk pertumbuhan rambut.

7) Tiram - Bukan shj hebat sbg pembangkit mood bercinta, juga sgt baik utk rambut kerana kandungan anti oksidan yg tinggi.

8) Lobak merah - Makanlah byk lobak merah & kulit kepalamu akan lebih sihat & rambut juga akan bersinar sepanjang masa.